「浮気されているかも？」と思ったとき、どうすればいい？その心理と不安解消法

とっても大好きな夫くんが、最近なんだか変！
心から愛している彼女の様子がすごく気になる！

今までそんなこと、考えたこともなかったけれど、「ひょっとして、浮気してる？」ってふと心に浮かんだら、そのことが、心から離れなくて、悩んでしまう・・・って方いませんか？

一度、疑ってしまうと、どんどん疑惑が広がります。そんな時のお互いの心理状態や不安の解消方法をまとめました。

「夫や彼氏が浮気？」

男性側の浮気を疑い始めるきっかけとなったことや、その時のそれぞれの気持ちを考えてみましょう。

「浮気かも？」と疑うのは？

スマホを常時触っている、コソコソ隠れてスマホをしている、スマホにロックをかけているなどは、疑い始めるきっかけになります。

でも、帰ってくるのが遅いとか、無断外泊をするなどという直接的なものではなくても、女性は、女性の「直観」で疑念を持つことがあります。

急にやさしくなったとか、オシャレに気を遣うようになったとか、今まで興味もなかったカフェなどについて詳しくなったとか、こんなことが続くと、女性は「あれ？」と思うようです。

そのときの女性の気持ち

女性が、夫や彼氏の浮気を疑うのは、彼らのことが、とても好きだからに他なりません。どうでもいい人なら、そんなに気にならないはずです。

疑い始めたら、人によっては、スマホの中味をこっそりチェックしたり、行き先をしつこく聞いたりして、男性を束縛したり、過干渉になりがちです。

また、自分以外を好きになってほしくないと思う気持ちは当然ですが、男性に依存し過ぎていないか、自分を見つめてみましょう。

そのときの男性の気持ち

女性が疑っているかもしれないというのは、以心伝心、男性にはすぐに伝わります。

浮気をしていなくて、疑いが根も葉も無い時には、疑われていることにガッカリします。疑われたことによって、逆に、「そんな風に思うのなら！」と浮気に走ってしまう男性もいます。

一方、本当に浮気をしている場合は、もちろん、「ヤバい！」と思いますが、「もう、浮気はやめよう！」となるのか、「そういうところが嫌だから、浮気するんだ！」と居直ってしまうのか、人それぞれです。

「妻や彼女が浮気？」

では、女性側が浮気を疑われるのは、どんな時でしょう？

「浮気かも？」と疑うのは？

男性が、女性の浮気を疑うきっかけも、スマホに関わることが多いようです。また、恋人同士の場合、デートの約束で、日程が合わないことが続くと疑われます。

また、ボディタッチやセックスを何気なく避けたりするのも、疑われるポイントです。

そのときの男性の気持ち

「浮気といえば、男性だけがするもの」なんて思いこんでいる男性がいたら、勘違いも甚だしいです。そういう男性にとっては、男の浮気は仕方ないこととして済ませますが、女性の浮気は許せないなんて思う人もいます。

また、逆に「男の浮気は遊び、女の浮気は本気」などという言葉を信じて、「彼女を失いたくない」と焦ってしまう人もいます。「お前がするなら、俺だって！」と、即実行なんて人もいます。

そのときの女性の気持ち

夫や彼氏との関係に、寂しさや苛立ちや、違和感などを感じていることが多いです。そんな女性の気持ちに、なかなか気づけない男性もいます。

女性が肉体関係にまで進んでしまった場合、「体だけの関係」と割り切っている人は少ないようです。

「浮気がバレたかもしれない！」と感じた時の交際相手の気持ち

浮気は、夫婦やカップルの一方と、それに関わる浮気相手の三者が関係します。夫婦やカップル間だけでなく、もう一方の当事者も、さまざまな問題に直面します。

男性の場合

自分の妻や彼女に浮気がバレたかもしれないと思った時点で、たいていの男性は、「トラブルになる」と、関係を続けることに及び腰になることが多いです。

社会的地位や安定した家庭がある男性の場合は、特にそうなる可能性が大きいです。

女性の場合

同じシチュエーションでも、男性と女性とでは、微妙に、感じ方や対処の仕方が異なる傾向があります。

女性の場合、「バレたら困る」と及び腰になる人同様、「私だって、言いたいことがある」というような戦闘モードになる人もいます。

夫（彼氏）や妻（彼女）の浮気についての疑念、不安の解消方法

「あれ？」と疑念を抱き始めたら、負のスパイラルに陥ってしまいます。浮気であっても、浮気じゃなくても、二人の関係にとっていいことはひとつもありません。

疑う気持ちだけで、事実かどうかがわからないというのは、蛇の生殺し状態で、精神衛生上もよくありません。まずは、事実をしっかり見極めましょう。

チェックポイントがいろいろ載っていますが、それでは、あくまで推測の域を出ません。きちんと知りたければ、プロに調べてもらう方法があります。

浮気でなければ、なぜそう思ったのか、自分の気持ちをしっかり見つめましょう。

もし、浮気なら、自分はどうしたいのか、二人はどうしていくのかを考えたうえで、話し合いを持ちましょう。心を開いて、しっかり話し合えば、道筋もみえてくるかもしれません。

「今後、どうする？」をしっかり考えよう！

パートナーの浮気がわかった時、「裏切られた」という気持ちでショックを受けることは間違いありません。

浮気が発覚したとき、浮気された方も、浮気をした方も、なぜ、そうなったのかを真剣に考えましょう。まず、自分自身で、そして、二人の行く末を、二人でしっかり話し合いましょう。

もし、二人だけで話し合うことが難しければ、信頼のおける人や弁護士などの第三者に間に入ってもらうことも視野に入れましょう。

「やり直したいのか」「やり直せるのか」「別れる（離婚）のか」などを、冷静に、多角的に考えましょう。

将来に対する見通しが立てば、ざわついていた気持ちも落ち着くものです。

まとめ

相手が浮気をしているかもと疑い始めた時の、それぞれの立場の人の心情やその不安な気持ちの対処の仕方をまとめました。

カップルそれぞれには、それぞれの事情がありますから、決まった解決方法というのはありませんが、お互い、誠実に、胸襟を開いて話し合えば、その先に一筋の光が見えるはずです。